S čím vám mohu pomoci?
Osobní tréninky s individuálním přístupem
Společné tréninky se zaměřením na vaše cíle, techniku a motivaci.
Sestavení tréninkového plánu
Hubnutí, objem, kondice – pro začátečníky i pokročilé sportovce. Plán přizpůsobený přesně vašim potřebám a možnostem.
Tvorba jídelníčku
Stravovací plán v návaznosti na váš trénink. Vyvážená strava pro maximální výsledky vašeho cvičení.
Analýza techniky cvičení
Odborný rozbor provedení základních cviků jako jsou dřepy, mrtvý tah a bench press. Zajištění správného provedení pro maximální efekt a prevenci zranění.
Měření InBody
Analýza složení těla
Získáte informace o tělesném tuku, svalové hmotě, hydrataci a dalších důležitých ukazatelích.
Sledování pokroku
Pravidelné měření vám umožní vidět, kde jste zhubli tuk a kde přibrali svaly.
Jak dlouho trvá měření?
Měření trvá méně než minutu a výsledky jsou k dispozici ihned, včetně konzultace.
Pro koho není měření vhodné?
Během menstruace (zkreslení výsledku), v těhotenství, při zavedených kovových nebo elektronických implantátech.
Specializace
Redukce tuku – problémové partie
Zaměření na efektivní spalování tuku v nejčastějších problémových oblastech těla, jako jsou břicho, hýždě a stehna. Praktický přístup s důrazem na výsledky.
Tvarování a zpevnění postavy
Kombinace tréninku a výživy pro harmonický vzhled postavy a zvýšení sebevědomí.
Zlepšení fyzické i psychické kondice
Zvýšení výkonnosti, odolnosti proti stresu a celkové životní energie pomocí pravidelného pohybu.
Zkušenosti a trenérská praxe
22 let zkušeností a stovky spokojených klientů, kterým jsem pomohl změnit život k lepšímu.
Svalové dysbalance
Diagnostika a náprava nerovnováhy ve svalovém systému.
Moje kvalifikace
Trenérská škola Petra Stacha
Výuka od mistra Evropy, zaměřená na komplexní přístup k tréninku a výživě.
Instruktor pro kulturistiku a fitness
Odborná certifikace pro vedení tréninků zaměřených na budování svalové hmoty a celkové kondice.
Osobní trenér kondičního posilování
Specializace na zlepšení fyzické kondice a výkonnosti klientů všech úrovní.
Poradce pro zdravý životní styl
Certifikovaný odborník na sestavování stravovacích plánů a suplementaci.
Za více než 20 let praxe jsem si vybudoval pevný základ odborných znalostí, které nyní využívám k maximální efektivitě v práci s klienty.
Moje sportovní cesta
Reprezentant ČR v kulturistice
Hrdý zástupce České republiky na mezinárodních soutěžích
Absolutní mistr ČR 2006
Nejvyšší domácí ocenění v kulturistice
Vicemistr Evropy 2006
Druhé místo v prestižní evropské soutěži
Absolutní mistr světa 2010
Vrchol kariéry a nejcennější titul
Cesta k vrcholu byla plná odhodlání, tvrdé práce a překonávání vlastních limitů. Tyto zkušenosti nyní využívám při vedení svých klientů k jejich osobním úspěchům.
O mně
Jsem trenér s více než 22 lety zkušeností. Sport a práce s lidmi nejsou jen mojí profesí, ale i životní vášní. Věřím, že správné vedení, motivace a osobní přístup mohou každému pomoci najít svou sílu – fyzickou i psychickou.
Mým cílem není jen trénovat, ale vést. Chci být oporou, inspirací a průvodcem na cestě za zdravějším a silnějším já. Každý člověk je jedinečný, a proto ke každému přistupuji individuálně – s respektem, empatií a plným nasazením.
Pomáhám lidem překonat vlastní limity, znovu najít radost z pohybu a získat sebevědomí nejen ve sportu, ale i v životě. Protože když děláte práci, která vás naplňuje, není to práce – je to poslání. Sportu se věnuji od malička a stal se mou vášní.
Domluvte si konzultaci
Místo tréninků
Form Factory, Vinohradská 190, Praha. Moderní a plně vybavené fitness centrum s příjemnou atmosférou.
Flexibilní časy
Tréninky a konzultace po dohodě. Přizpůsobím se vašemu časovému rozvrhu pro maximální pohodlí.
Online možnosti
Nabízím také online konzultace, sestavení tréninkových plánů a jídelníků na dálku pro klienty mimo Prahu.
Neváhejte mě kontaktovat pro více informací nebo pro domluvení první nezávazné konzultace, kde společně probereme vaše cíle a možnosti spolupráce.
Kontaktujte mě
E-mail:
jindramichalek@email.czTelefon:
+420 774 233 000