Jindřich Michálek
Background

Fitness trenér a nutriční poradce
Jindřich Michálek

„Kde je vůle, tam je cesta.“ Získejte individuální podporu pro své fitness cíle – ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, zlepšit kondici nebo si prostě jen ulevit od bolesti zad. Věnuji se jak začátečníkům, tak pokročilým sportovcům.
Fitness

S čím vám mohu pomoci?

Osobní tréninky s individuálním přístupem

Společné tréninky se zaměřením na vaše cíle, techniku a motivaci.

Sestavení tréninkového plánu

Hubnutí, objem, kondice – pro začátečníky i pokročilé sportovce. Plán přizpůsobený přesně vašim potřebám a možnostem.

Tvorba jídelníčku

Stravovací plán v návaznosti na váš trénink. Vyvážená strava pro maximální výsledky vašeho cvičení.

Analýza techniky cvičení

Odborný rozbor provedení základních cviků jako jsou dřepy, mrtvý tah a bench press. Zajištění správného provedení pro maximální efekt a prevenci zranění.

InBody měření

Měření InBody

Analýza složení těla

Získáte informace o tělesném tuku, svalové hmotě, hydrataci a dalších důležitých ukazatelích.

Sledování pokroku

Pravidelné měření vám umožní vidět, kde jste zhubli tuk a kde přibrali svaly.

Jak dlouho trvá měření?

Měření trvá méně než minutu a výsledky jsou k dispozici ihned, včetně konzultace.

Pro koho není měření vhodné?

Během menstruace (zkreslení výsledku), v těhotenství, při zavedených kovových nebo elektronických implantátech.

Specializace

Redukce tuku – problémové partie

Zaměření na efektivní spalování tuku v nejčastějších problémových oblastech těla, jako jsou břicho, hýždě a stehna. Praktický přístup s důrazem na výsledky.

Tvarování a zpevnění postavy

Kombinace tréninku a výživy pro harmonický vzhled postavy a zvýšení sebevědomí.

Zlepšení fyzické i psychické kondice

Zvýšení výkonnosti, odolnosti proti stresu a celkové životní energie pomocí pravidelného pohybu.

Zkušenosti a trenérská praxe

22 let zkušeností a stovky spokojených klientů, kterým jsem pomohl změnit život k lepšímu.

Svalové dysbalance

Diagnostika a náprava nerovnováhy ve svalovém systému.

Moje kvalifikace

Trenérská škola Petra Stacha

Výuka od mistra Evropy, zaměřená na komplexní přístup k tréninku a výživě.

Instruktor pro kulturistiku a fitness

Odborná certifikace pro vedení tréninků zaměřených na budování svalové hmoty a celkové kondice.

Osobní trenér kondičního posilování

Specializace na zlepšení fyzické kondice a výkonnosti klientů všech úrovní.

Poradce pro zdravý životní styl

Certifikovaný odborník na sestavování stravovacích plánů a suplementaci.

Za více než 20 let praxe jsem si vybudoval pevný základ odborných znalostí, které nyní využívám k maximální efektivitě v práci s klienty.

Moje sportovní cesta

Reprezentant ČR v kulturistice

Hrdý zástupce České republiky na mezinárodních soutěžích

Absolutní mistr ČR 2006

Nejvyšší domácí ocenění v kulturistice

Vicemistr Evropy 2006

Druhé místo v prestižní evropské soutěži

Absolutní mistr světa 2010

Vrchol kariéry a nejcennější titul

Cesta k vrcholu byla plná odhodlání, tvrdé práce a překonávání vlastních limitů. Tyto zkušenosti nyní využívám při vedení svých klientů k jejich osobním úspěchům.

Fitness

O mně

Jsem trenér s více než 22 lety zkušeností. Sport a práce s lidmi nejsou jen mojí profesí, ale i životní vášní. Věřím, že správné vedení, motivace a osobní přístup mohou každému pomoci najít svou sílu – fyzickou i psychickou.

Mým cílem není jen trénovat, ale vést. Chci být oporou, inspirací a průvodcem na cestě za zdravějším a silnějším já. Každý člověk je jedinečný, a proto ke každému přistupuji individuálně – s respektem, empatií a plným nasazením.

Pomáhám lidem překonat vlastní limity, znovu najít radost z pohybu a získat sebevědomí nejen ve sportu, ale i v životě. Protože když děláte práci, která vás naplňuje, není to práce – je to poslání. Sportu se věnuji od malička a stal se mou vášní.

Background

Domluvte si konzultaci

Místo tréninků

Form Factory, Vinohradská 190, Praha. Moderní a plně vybavené fitness centrum s příjemnou atmosférou.

Flexibilní časy

Tréninky a konzultace po dohodě. Přizpůsobím se vašemu časovému rozvrhu pro maximální pohodlí.

Online možnosti

Nabízím také online konzultace, sestavení tréninkových plánů a jídelníků na dálku pro klienty mimo Prahu.

Neváhejte mě kontaktovat pro více informací nebo pro domluvení první nezávazné konzultace, kde společně probereme vaše cíle a možnosti spolupráce.

Kontaktujte mě

Načítání mapy…