S čím vám mohu pomoci?
Osobní tréninky s individuálním přístupem
Společné tréninky se zaměřením na vaše cíle, techniku a motivaci.
Sestavení tréninkového plánu
Hubnutí, objem, kondice – pro začátečníky i pokročilé sportovce. Plán přizpůsobený přesně vašim potřebám a možnostem.
Tvorba jídelníčku
Stravovací plán v návaznosti na váš trénink. Vyvážená strava pro maximální výsledky vašeho cvičení.
Analýza techniky cvičení
Odborný rozbor provedení základních cviků jako jsou dřepy, mrtvý tah a bench press. Zajištění správného provedení pro maximální efekt a prevenci zranění.
Moje kvalifikace
Trenérská škola Petra Stacha
Výuka od mistra Evropy, zaměřená na komplexní přístup k tréninku a výživě.
Instruktor pro kulturistiku a fitness
Odborná certifikace pro vedení tréninků zaměřených na budování svalové hmoty a celkové kondice.
Osobní trenér kondičního posilování
Specializace na zlepšení fyzické kondice a výkonnosti klientů všech úrovní.
Poradce pro zdravý životní styl
Certifikovaný odborník na sestavování stravovacích plánů a suplementaci.
Za více než 20 let praxe jsem si vybudoval pevný základ odborných znalostí, které nyní využívám k maximální efektivitě v práci s klienty.
Specializace
Redukce tuku – problémové partie
Zaměření na efektivní spalování tuku v nejčastějších problémových oblastech těla, jako jsou břicho, hýždě a stehna. Praktický přístup s důrazem na výsledky.
Tvarování a zpevnění postavy
Kombinace tréninku a výživy pro harmonický vzhled postavy a zvýšení sebevědomí.
Zlepšení fyzické i psychické kondice
Zvýšení výkonnosti, odolnosti proti stresu a celkové životní energie pomocí pravidelného pohybu.
Zkušenosti a trenérská praxe
22 let zkušeností a stovky spokojených klientů, kterým jsem pomohl změnit život k lepšímu.
Svalové dysbalance
Diagnostika a náprava nerovnováhy ve svalovém systému.
Moje sportovní cesta
Reprezentant ČR v kulturistice
Hrdý zástupce České republiky na mezinárodních soutěžích
Absolutní mistr ČR 2006
Nejvyšší domácí ocenění v kulturistice
Vicemistr Evropy 2006
Druhé místo v prestižní evropské soutěži
Absolutní mistr světa 2010
Vrchol kariéry a nejcennější titul
Cesta k vrcholu byla plná odhodlání, tvrdé práce a překonávání vlastních limitů. Tyto zkušenosti nyní využívám při vedení svých klientů k jejich osobním úspěchům.
Domluvte si konzultaci
Místo tréninků
Form Factory, Vinohradská 190, Praha. Moderní a plně vybavené fitness centrum s příjemnou atmosférou.
Flexibilní časy
Tréninky a konzultace po dohodě. Přizpůsobím se vašemu časovému rozvrhu pro maximální pohodlí.
Online možnosti
Nabízím také online konzultace, sestavení tréninkových plánů a jídelníků na dálku pro klienty mimo Prahu.
Neváhejte mě kontaktovat pro více informací nebo pro domluvení první nezávazné konzultace, kde společně probereme vaše cíle a možnosti spolupráce.
O mně
Sport
Aktivní životní styl jako základ fyzické i psychické pohody
Relaxace
Důraz na regeneraci a duševní pohodu jako součást zdravého životního stylu
Kultura
Vášně pro umění, literaturu a sebevzdělávání
Cestování
Objevování nových míst a kultur pro rozšíření obzorů
Věřím, že správný pohyb, jídlo a odpočinek jsou základem spokojeného života. Mým cílem je pomoci vám najít rovnováhu, která bude fungovat právě pro vás.
Kontaktujte mě
E-mail:
jindramichalek@email.czTelefon:
+420 774 233 000